Mit forløb med personlig træner Fitter than fit

Før og efter 3 måneders forløbet med “Fitter than Fit” (min bikini til højre er fra ERES) Træning der virker, tak For lidt over et år siden kom jeg hjem fra LA med andet end tilrettelægger erfaringer fra mit praktikophold – nemlig 5 kilo for meget på […]

Ugens vlog: Gør dig klar til fest og se/hør om mine sundhedstips

Fanget mellem ønsket om mere afslapningstid og mindre produktivitet, har jeg i denne video samlet mine bedste træningstips fra forløbet med Fitter than Fit Jacob, som er min træner og kostvejleder de næste 2-3 måneder. I videoen fortæller jeg mine råd, alt imens jeg lægger […]

Styrketræning? Er det ikke kun for mænd?

Meget (lidt) træning Jeg har siden november, hvor jeg  meldte mig ind i Fitness DK, trænet hver dag i en time. Men effekten lader vente på sig, og jeg er derfor begyndt at undersøge om crosstraineren, de dansende styrkehold og bodyflow hver søndag, med fordel […]