Eftermiddagssnack inden opvarmning til Kravling. Iskaffe med pasteuriserede æggehvider i, gør den ekstra luftig og proteinholdig.  Grundopskrift: biodynamisk gårdmælk en bakke isterninger pulverkaffe sød Ting man kan tilføje for et højere proteinindhold: 1 bæger pasteuriserede æggehvider eller æggeblommer  evt. risproteinpulver  Flere indlæg i samme stil