Aftensmad – Dukan Diæten dag 18

  • Pak en sandkageform ind i bagepapir
  • Pisk 4 æg, delt op i hvider og blommer
  • tilføj sennep og lidt sød

Tilføj så,

  • 5 spinat portioner der er optøet og vandet siet fra
  • 50 g. frosne ærter 
  • to kyllingepølser i skiver
  • et stegt kyllingebryst

Bag det hele, og gem halvdelen til frokost i morgen. 

Flere indlæg i samme stil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *